Claves para vivir mejor
1. Conduce tu vida
Recuerda que nadie puede hacer más por nuestro bienestar
que nosotros mismos. Asume la responsabilidad de salir adelante,
deja de esperar a que otros carguen contigo y decide hacer
cuanto sea necesario para triunfar.
2. Busca el lado positivo de las cosas
Enfrenta con una visión optimista y positiva todas las situaciones
que se presenten en tu vida; esto hará que los momentos difíciles
sean más llevaderos y fáciles de resolver.
3. Cultiva a tus amigos
Los amigos muchas veces se convierten en la extensión de nuestra
familia. Encuentra el tiempo para compartir con ellos, hazles sentir
que pueden contar contigo. Los detalles, las frases amables
y el apoyo incondicional nos ayudan a reconocer la amistad.
4. Reconoce tus debilidades
Querer ser el mejor en todo puede ser el camino más corto para
experimentar la frustración. Reconoce las áreas débiles
de tu personalidad y fortalécelas. Cuando aceptas tus limitaciones
y potencias tus capacidades te sientes más a gusto contigo mismo.
5. Haz cosas divertidas
Romper con la rutina de vez en cuando, dejándonos llevar
por un impulso sano, le dará color a nuestra vida. No seas
tan rígido, date permiso para hacer cosas diferentes y divertidas.
Si no se te ocurre algo, déjate llevar por la creatividad de tu pareja.
6. Mantén el contacto con la naturaleza
Esta es una fórmula mágica para controlar el estrés y recuperar
tu equilibrio emocional. Pasa momentos al aire libre, ve a un parque
o a la playa. Abraza un árbol, imaginando que le entregas todas
tus preocupaciones. Quédate ahí hasta que te sientas aliviado.
7. Cuida tu relación de pareja
No permitas que el estrés causado por situaciones externas afecte
tu relación de pareja. Las frases amorosas, las caricias, la intimidad,
la diversión compartida, el respeto y la comunicación son algunas
de las claves para mantener el amor y fortalecer la relación.
8. Haz ejercicio
Dedica treinta o cuarenta y cinco minutos a realizar algún tipo
de actividad física, al menos tres veces a la semana. El ejercicio
eleva el ánimo gracias a la emisión de endorfinas, baja el estrés,
libera la tensión y recupera la vitalidad. Al mismo tiempo te ofrece
la posibilidad de compartir con tu parejao con tus hijos un rato
de diversión e intimidad.
9. Aprende a disfrutar los pequeños placeres de la vida
Disfruta cuando te des una ducha de agua templada, siente el sol
sobre tu cara por unos minutos, escucha tu música preferida...
Hay cantidad de pequeños placeres que pueden hacerte
la vida más liviana.
10. Comparte tiempo con tus hijos
Nuestros hijos crecen muy rápido. Encuentra momentos de calidad
para acompañarlos, para conversar con ellos, para acariciarlos,
interésate en sus asuntos y acompáñalos de cerca para que vivan
sus propias experiencias. Recuerda que tus palabras de reconocimiento,
aceptación, respeto y amor significan todo para ellos.
11. Recuerda que todo pasa
No vale la pena sufrir por una situación difícil. Muchos de nuestros
problemas son producto de nuestros miedos. Todos los males
son pasajeros. Llénate de valor, optimismo y confianza para mirar
el futuro de una forma positiva.
12. Conéctate con Dios
Cierra los ojos por unos minutos y reconoce la presencia de Dios
en tu interior, agrádesele por todos sus regalos y pídele por aquello
que te haga falta para afrontar y disfrutar la vida. Llénate
de su presencia y tradúcelo en amor, seguridad, fortaleza,
sabiduría, autenticidad, valor, responsabilidad y alegría
para vivir mejor cada día.
Suelta el pasado, no te preocupes por el futuro,
vive el presente, la vida es maravillosa y…
¡Todo va a salir bien!
REF: Claves para vivir mejor - http://www.celebrandolavida.org/MensajeEspiritual_sabado25.05.htm
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